Zitat:
Zitat von Kido
das ist sicherlich ok. allerdings geht das schon stark zu isoliertem training über. Für uns Triathleten sind funktionelle übungen doch wesentlich besser geeignet.
Wenn man lust und zeit zu hat spricht da aber sicherlich nix dagegen vorallem für den trizeps, den braucht man ja beim schwimmen. Wird allerdings beim bankdrücken oder liegestütz auch gut mit trainiert und würde ich fast eher bevorzugen.
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Du hast natürlich Recht, es ist immer die Frage wie viel Zeit neben dem Triathlontraining noch bleibt und man bereit ist für Krafttraining zu opfern. Wenn man das Krafttraining nur in Hinblick auf den Triathlonsport betreibt, kann man Bizeps/Trizeps wie du schon sagst weglassen, werden eh genug bei den Grundübungen mitbelastet. Damit würde dann auch die SZ-Stange wegfallen.
Für alle die vielleicht aus ästhetischen oder auch anderen Gründen die Arme extra trainieren wollen, bietet sie aber eine gute Bereicherung.
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