[neonhelm]

Zitat von RatzFatz

Für mich sieht es so aus als wolltest Du am Ende des Zuges jemand auf der anderen Seite nass spritzen. Der Druck geht da zur Seite, sollte aber direkt nach hinten raus gehen. Beim linken Arm sieht man das am Besten.
Was sehr gut ist: Du greifst überhaupt nicht über. Die Arme werden direkt in Schwimmrichtung gestreckt.
Was kann man noch sehen. Scheint mir als würden deine Arme mit wenig Widerstand durchs Wasser gehen. Vielleicht kannst Du noch am Wasserfassen arbeiten. Den Ellenbogen stehen lassen beim Wasserfassen. Du mußt mehr mit dem ganzen Unterarm ziehen. Technikübung: Faustschwimmen.

http://www.limmatsharks.com/ElbowsHigh/

So, ein paar Zyklen Probieren/Lesen weiter...

Noch mal ein paar exemplarische Fragen an Video 1:

0:13 Zug rechts: Ich habe den Ellenbogen ca 20 cm hinter der Schulter. Richtig wäre, weiter zu rollen, so dass Schulter und Oberarm eine Linie bilden? Unterarm und Hand hängen dabei senkrecht zum Wasser? Dadurch habe ich mehr Platz, Unterarm und Hand nach vorne zu bringen und muss nicht seitwärts schwingen?

Eintauchen Hand plan zur WO mit gaanz leicht gespreizten Fingern, damit mitgenommene Luft möglichst schnell entweichen kann, Finger dann für's Wasserfassen schließen?

0:15 Zug rechts: Ich ziehe den Oberarm möglichst lange parallel zur Wasseroberfläche durchs Wasser, um dann noch Unterarm und Hand möglichst lange geradeaus nach hinten zu drücken (ohne ins Schlingern zu geraten. Hier ist die Verschränkung der Schultern der Limiter?)?

Danke an Euch Adleraugen,

bjoern