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Zitat von pacowitsch
hallo zusammen
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hallo
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Zitat von pacowitsch
ich bin blutjunger neuling im triathlonbereich. daher zerreisst mich bitte nicht gleich, sondern gebt mir noch zwei, drei postings vorsprung
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ehrensache
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Zitat von pacowitsch
stattdessen brauche ich fast jemanden, der mich an der hand nimmt und mir sagt, so gehts bursche.
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ich sage dir: es ist egal, für welchen plan du dich entscheidest. suche dir einen plan raus und trainiere nach diesem.
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Zitat von pacowitsch
aber vorweg: die zeit reicht für mich nicht, noch in einen tria-verein zu gehen.
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dann bist du hier ja richtig
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Zitat von pacowitsch
1. wie soll ich nun vorgehen trainingsmässig?
ich kenne meine frequenzwerte ausser meinem ruhepuls kaum. bei 150 bpm pendelt sich i.d.r. die frequenz ein, unahängig von der belastung. erst bei sehr harter belastung komme ich gegen 180bpm. aber dies ist ein wert, den ich vor einigen jahren mal ermittelt hatte. wohl aber nicht mehr aktuell.
2. muss ich ein belastungsEKG machen? sinnvoll oder unsinn?
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imho (!) ist der puls egal, wenn du nicht herzkrank bist, du bist ja auch sonst sehr sportlich; trainiere nach gefühl.
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Zitat von pacowitsch
3. welches ziel ist für mich als anfänger im tria sinnvoll (habe ein fernziel, das aber für die kommende zeit nicht realistisch ist)? ich weiss, es wird ein volkstriathlon empfohlen, aber das ist mir zu wenig (dauer).
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du kannst ja erst mal eine vd machen, danach dich steigern. od wär für dich wohl auch am anfang drin.
ist ld dein fernziel
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Zitat von pacowitsch
für eure hilfe bin ich euch sehr dankbar! grosses dankeschön schon mal vorweg!
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schönes erstes posting
ich denke, dein größtes problem ist, dass du schon ein sehr ausgefülltes leben hast.
nicht dass du mir in die burnout-falle tappst.
warum willst du triathlon machen?
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