triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraft-Training

24.10.2010, 10:38

Zitat:

Zitat von The Smashing Machine

also ich kann die Tp`s und Übungen von diesem kerl nur empfehlen:

http://www.youtube.com/watch?v=J6Jvh...eature=channel

es ist hart und es tut weh aber es bringt jede menge Power

ich trainiere schon seit einem jahr nach seinen Tps und es hatt mir einen stabilen Körper und nen guten Punsh gebracht

Ja, Ross ist Kult. Ein harter Bursche.

Kult ist allerdings auch Bodyrock
http://www.youtube.com/user/charliejames1975
(eher nicht so für die Mädels

)