[crobi]

@ Godi: Wow! Gratuliere!

Samstags weht bei uns ein ganz anderer Wind, als unter der Woche. So waren es heute nur 2100 Meterchen, aber die hatten es in sich:
Einschwimmen (kam zu kurz, ich war spät dran)
200 Technik (2x 25 gespreizte Hand/ 25 GL/25 Faust/25 GL)
200 Technik (25 Hund/ 25 GL/25 Ente/25 GL/25 Scheibenwischer/25 GL/25 Raddampfer/25 GL)
50 locker
8x50 (12,5 m Beine, dann Arme dazu und steigern, schnelle Wende, 25 Sprint)
45/46/45/46/49/45/45/46 s
50 locker
400 je 25 im Wechsel Beine m. Brett/ Arme (Brett zw. d. Beine geklemmt)
400 wie oben in Rückenlage
4x50 (25 lostauchen, dann Sprint bis Ende/ 25 schnell zurück) 51/48/46/49
Ausschwimmen
Ei, schön war's und lustig

jetzt wollte ich noch ne Runde mit dem Rad los, das Wetter sieht aber nicht so toll aus und ich muss noch auf Männe warten der grad laufen ist. Mal sehen ob, das noch was wird. Ich will doch den neuen Auflieger noch ausprobieren, jetzt wo ich endlich einen hab