[T-Time]

Zitat von Thorsten

Relativ gleichmäßig anlaufen und die 5er Marke bei 19:50 - 20:10 passieren. Wie ich Bort kenne, ist er für eine geplante Zeit von 40 min die ersten 3 km in 11 min gelaufen, war zwar auch nach 5 km bei 20:00 und ist dann das 4:30er-Tempo degressiv weitergestorben .

Ok, das is jetzt aber die Taktik für nen sub40-Versuch. Gut dass ich ich es noch rechtzeitig geschnallt habe - nicht dass ich so nebenbei, quasi aus "Versehen" (sowas soll es ja auch hier im Forum geben ) die sub40 knacke.


Bei mir wirds ja wohl eher auf ne 43:xx rauslaufen, wenn die Luft reicht Also werd ich mal schauen, dass ich so bei knapp unter 22@5km durchkomme.