[Tatze77]

Nabend,

heute hatte ich meinen ersten

1std lauf

1:02 8,8km 157 Puls

ich bin einfach so schlecht im langsam laufen, hatte 2 Runden mit 10kmh dabei und 1 Runde mit 100m starker anzug um den Puls mal hochzubekommen. 187 ist zwar ned mein maximalpuls aber ich wollte meine Leiste nicht mehr fordern.

Laufen macht mir wieder spass und die Leiste war heute deutlich besser.

Axo und mein Gewicht liegt bei 150kg atm da ich in den 3 wochen sportfrei echt wieder draufgepackt habe... aber es geht weiter

CU all Tatze