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Zitat von holduer

man sagt, bzw. in der zeitschrift tour stand, 2h spinning bike entspräche ca. 4h einer normalen radausfahrt aus gründen des permanenten antretens gegen widerstand. d.h. 3,5h auf dem spinning-bike entsprächen annähernd einer 7h radausfahrt! was meinst du dazu?

das kann man getrost als unsinn bezeichnen.
ein spinbike hat eine starre nabe. wenn die ~20kg des schwungrades in bewegung gebracht wurden, dann schiebt die rotierende masse mit. mit der bremse kannst du dann den tatsächlichen widerstand so steuern, daß er dir möglichst gut in die zu trainierende einheit paßt und halbwegs den üblichen rollwiderstand der straße simuliert.
abgesehen davon, daß man lange einheiten (4h radausfahrt) mit keiner kürzeren einheit ersetzen kann - egal wo die herkommt, ist es (achtung: persönliche auffassung, laienmeinung) eher so, daß 2h spinbike mental härter, aber physisch weniger anstrengend als 2h straße sind. vorausgesetzt du fährst im gleichen pulsbereich und simulierst das straßenprofil.