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Thema: 2x 60km gleiche Wirkung wie 1x 120km?

Einzelnen Beitrag anzeigen

17.10.2010, 21:51	#13
alessandro Szenekenner Registriert seit: 09.10.2006 Beiträge: 1.244	sehe ich auch so, lieber 2x60km mit ein bißchen Pepp (Fahrtspiel, KA, Antritte, Intervalle - z.B. morgens mit kürzeren, intensiven Intervallen hin, abends mit längeren Intervallen oder KA zurück). 1-2 mal lang am Wochenende reicht locker, das viele GA-Rumgeeiere ist IMHO eh überbewertet.