[Tatze77]

Also am Mittwoch bin ich 6km gelaufen , bissel schneller als montag aber es fühlt sich echt gut an (leiste immer noch schwammig).

Heute 1400m schwimmen

4x100 Zügig war der kern,

1:46,1:44,1:46, 1:48

der letzte hat sich echt angefühhl als ob jemand 2 Komponentenklebstoff in die Muskeln gespritz hätte. Wasser fühlte sich an wie Gelantine ^^

Na ich bin auf jeden fall Happy das wieder sport auf dem Tagesprogramm steht und beim schwimmen merke ich garnix von der Leistenop.

Sa kommt noch ne runde laufen mit meiner "kleinen" und Sonntag auf die Rolle (bei gutem Wetter 40km kleine rund).... evtl morgen nochmal schwimmen .

LG Tatze