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Thema: Trainingsumfang für Langdistanz?

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.10.2010, 11:38	#30
Bischi Marcel Bischof Triathlon TV-Sendung Redaktion Registriert seit: 19.04.2008 Beiträge: 1.311	Also wie schon auf meinem blog berichtet: Für Hawaii (sub 9:30 h) habe ich das trainiert: TRAININGSUMFANG Saison 2010 (seit 16. November): Swim: 484 Kilometer Bike: 10401 Kilometer Run: 2291 Kilometer + Krafttraining, Gesamtstunden: 750 Stunden reine Trainingszeit ( ~ 16 h pro Woche)