[Duafüxin]

Zitat von froebas1

Das wichtigste ist aber der Kaffee !!!

Yo, mit Kaffee geht fast alles.
Ich laufe ab und zu zur Arbeit lockere 10 km hin oder fahre mit dem Rad meine Schleifchen 60 - 90 min.
Nachmittags können dann harte Sachen oder lange Sachen (zumindest auf dem Rad) kommen.
Als ich noch M. gelaufen bin, hab ich auch 35er morgens um 5 gemacht ohne Frühstück mit EB, aber da muss man sich langsam ran tasten, sonst gehts böse in die Hose.