[Marsupilami]

Zitat von phi25

Ich kann Mauna_kea nur zustimmen, wenn Krafttraining dann richtig.
Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Military Press, Bankdrücken, Kurzhantelrudern und Langhantelrudern, mehr braucht man eigentlich nicht.
Am Boden sitzen und Füßchen heben ist was für Rentner.

dito, genau diese übungen mache ich auch. als ein ergänzendes ganzkörpertraining auf jeden fall 1a. manchmal frage ich mich allerdings, ob dadurch nicht ein bisschen die beweglichkeit fürs schwimmen verloren geht, und falls ja, wie man dem vorbeugen kann ?