[KingMabel]

Zitat von Tri-Icey

Ja kompliziert bin ich wohl. Und nicht nur n bissle.

Aufwärmen tu ich mich eigentlich nicht. Is die Frage ob des bei nem geschätzten Schnitt von 7min/km überhaupt Sinn macht. Langsamer wär ja n Spaziergang. Auch beim radeln wärm ich mich eigentlich nicht auf.

Nunja, ich würde es versuchen (wenn ich es auch nicht immer mache, aber ich lasse es zuerst langsam angehen und schüttle mal die Beine aus etc.)

Die Geschwindigkeit in der das ganze abläuft halte ich nicht für ein Argument gegen das Aufwärmen.
Nimm da lieber die Belastung. Du läufst ja nicht mit 7:00/km weil du keine Lust hast 4:30 zu laufen. Du machst das ganze ja, weil die nicht schneller kannst! Das heisst doch, dass du (schwammig gesagt) 100% Leistung gibst. Das gleiche wie jemand der eine 4:30 läuft, sich aber vorher bei 6:30 warm läuft.

Beim Kraftsport mache ich mich bei 120kg Bank genauso warm wie jemand der 60kg drückt. Da käme auch keiner auf den Gedanken das Aufwärmen sein zu lassen

Nicht vergessen darf man dabei nicht, dass bei uns Grazien die Belastung ja doch um ein Stück höher ausfällt