[Gonzo]

Zunächst mal Glückwunsch zur tollen Zeit !!!

Der 4-Wochen-Plan würde mich brennend interessieren, da ich mich mittlerweile nur noch ganz schwer motivieren kann, ambitioniertes Training über längere Zeiträume durchzuziehen. Momentan bin ich in Woche 5 (von 8 Wochen) für die Vorbereitung auf den Athen-Mara und ich merke schon, wie die Lust zusehends schwinded .......

Stellst Du den Plan hier rein?

Gruß
Gonzo