[Carlos85]

Meine Meinung: Wenn du schonmal Marathon gelaufen bist, solltest du keine Probleme damit haben nächstes Jahr ne Olympische Distanz zu machen.

Volksdistanz find ich persönlich arg kurz und ich denke die Distanz an sich würdest du ja jetzt schon packen.

Zu deinem Plan:

schwimmen: ist zum reinkommen denke ich nicht zu wenig und nach den 5 Wochen siehst ja ob du mehr verträgst oder nicht. kannst du kraulen?

rad: für meinen Geschmack deutlich zu wenig. Was sollen dir denn 10km oder 20km radfahren bringen? Da bist ja nach 18-36 Minuten fertig mit deinen Geschwindigkeitsangaben, da bist ja noch nichtmal warm gefahren . Also 30km + 50km wäre da doch sicher drin für dich oder? Vorteil vom Radfahren ist, das du halt ohne große Belastung recht lange Sport machen kannst du somit deine Ausdauer schnell besser wird, so hab ich es jedenfalls in den letzten 3 Monaten gemerkt.

laufen: passt erstmal, wenn du mehr radelst