[roadrunner]

Geschafft!

Auch wenn mir viele leute abgeraten haben, musste ich aus persönlichen gründen einen Frühen Marathon (also heute in Essen) wählen.

Am ende war es gut so, noch einen Monat die Motivation hoch halten hätte ich wohl nicht gepackt.

In 8 Wochen habe ich etwas über 500 KM zurück gelegt, die längsten läufe waren 32 KM (bis 2:30) lang und jede Belastungswoche Standen Intervalle an.

Das gesetzte ziel von 3:00 habe ich um 13 Sekunden verfehlt,
2:59;47



Gruss Michael