[Fruehschwimmer]

als physiker nehm ich immer das beispiel der resonanzfrequenz, aber das versteht dann erst recht keiner


jetzt ein ernsthafter tipp: wenn du dich schon etwas informiert hast, beachte immer die verschiedenen arten der regeneration. verschiedene physiologische prozesse benötigen verschiedene zeit um "superkompensation" zu betreiben.
deshalb gibt es "mikro- makros und sonst was zyklen"

will meinen dass du dir als anfänger imho mind. eine ruhetag pro woche gönnst und z.b. jede vierte woche es deutlich ruhiger angehen lässt (wie ja auch in den vorherigen posts erklärt...)