[sandmen]

Hi,
ich war dieses Jahr Ende Februar in Malaysia. Zuvor 2 Wochen Lanzarote und da ich Kälte überhaupt nicht mag, ab Ende Januar 5 Wochen nur noch im Fitnesstudio auf dem Spinning-Bike (bis max 3,5 h Rad, teilweise im auch mehrmaligen Wechsel mit Laufband). Das Problem war ja dieses Jahr, dass doch recht viel Schnee lag und Skilanglauf in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung weniger bringt. Insofern Fitnesscenter, muss ja dieses Jahr nicht wieder so schlimm werden und bei 5 Grad und schneefrei, kann man ja schon mal 2 h Rennradfahren. Dies ging aber dieses Jahr Jan/Febr. defininitiv nicht.
Bewährt hat sich dies in der Form. Die Radzeit war mit 5.30 h normal.

Cheers