Zitat:
Zitat von Hugo
wie sollte denn der leistungstest auf dem radergometer aussehn für die die sowas haben...
oder da dann doch lieber den guten alten conconi, weil viel anders is der ja nich.
bedenken hab ich nur weil ich aus erfahrung weiss dass das mit den pulswerten bei mir nich so schöne zwei gerade gibt die n richtigen schnittpunkt haben.
wenn ich mir die herzfrequenz über die leistung bei den letzten leistungsdiagnostiken anguggen dann is da kein wirklicher knick da, und da irgendwie n punkt rein zu interpretiern, dann kann mans doch auch gleich bleiben lassen, oder?
P.S.
ich mein das nicht sarkastisch, sondern ich würd wirklich gern wissen wie ichs aufm ergometer machen soll
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ist ne gute frage. ich persönlich hab früher immer vom lauftest 10% abgezogen. damit bin ich gut klargekommen.
wenn man jetzt ein extrem guter radfahrer ist, stimmt das natürlich nicht mehr.
klar ist der test einem conconi ähnlich, er hat aber viel weniger stufen, was ich als angenehmer empfinde.
die grundidee 2-3 punkte im GA bereich und 2 Punkte im anaeroben Bereich zu erwischen sollte erhalten bleiben, auch beim radtest.
also vielleicht 125, 175 und 225 Watt für jeweils 5 Minuten und den Pulsmittelwert der letzten 2 Minuten nehmen.
nur mal so als gedankenspiel.
schwierig wirds mit den anaeroben werten, da reichen vielleicht 3 Minuten knapp über der IANS und nochmal ein wert ein paar watt höher, ohne ans limit zu gehen.
müßte man mal ausprobieren, was da rauskommt und mit erfahrungswerten vergleichen.
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