3-rad

ich hab heute mal in Dortmund (hab da mal gewohnt) meine alte Runde hinter mich gebracht.
Geht ziemlich hoch und runter: 280HM auf 21km.
Ich lauf da immer so schnell wie geht minus 2%
Immerhin bin ich nur 2min über meiner alten PB geblieben, was nicht schlecht ist aber auch Potenzial aufzeigt (hoffentlich)
Früher bin ich die jede Woche gerannt, fehlt mir jetzt ein bisschen.