[autpatriot]

wie schon oben beschrieben werde ich auch mal ausprobieren wie sich so ein schöner sturkturierter Trainingsplan auf meine Leistungen auswirkt.

mit 4:48 für meine 1.MD war ich heuer voll zufrieden und hab sicher das optimum herausgeholt. ganz OHNE Trainingsplan.

nun frage ich mich in wie weit man Trainingseinheiten durch WEttkämpfe ersetzen kann und soll??

Zum Beispiel:
hab geplant das ich als Vorbereitung einen HM mitte März laufe, und hier würde lt Plan eine Koppeleinheit von 2,5 std bike mit 1 std lauf am programm stehen.

Denke das Triathlontechnisch die Koppeleinheit wichtiger wäre als wie ein solo HM oder wie seht ihr das?

edit:
noch eine frage an die Experten, zu beginn steht bei den Laufeinheiten immer NUR Dauerlauf,
ist es nicht hier auch besser zu varrieren und schon früh mit INtervallen und ev. längeren Läufen zu beginnen??