[Müder Joe]

Zitat von PeterMuc

3:1 oder 2:1, das ist hier wohl die Frage. Ich habe 2004 mich in einem 3:1 Takt vorbereitet und fand das ziemlich anstrengend. 2006 habe ich dann im Wnter 2:1 und Fruehjahr (april) bis Ende Juli (Hauptwettkampf war im August) 3:1, allerdings im Juni/Juli auch mit KDs als Belastungsspitzen. Das ist mir sehr gut bekommen, vor allem bin ich im winter nicht schon so ausgebrannnt.

Hätte ich jetzt eher anders herum vorgeschlagen: 3:1 im Winter, so lange die Intensität noch nicht so hoch ist und später in der Saison mit steigender Intensität wechseln zu 2:1. Aber so ist das halt mit den individuellen Unterschieden.
Für Anfänger würde ich auch durchgehend 2 Wochen Belastung/ 1 Woche Regeneration für besser halten. Innerhalb einer Woche wäre 3:1 und 2:1 im Wechsel besser planbar und schonender für den Einstieg...