mauna_kea

1,3 kg quark machen keinen sinn. der eiweissmix bringts erst. also viel verschiedene quellen nutzen.

ich nutze das pulver nur aus bequemlichkeit. momentan gar nicht.

@tri_stefan
nur khs bringens nicht. das immunsystem und die muskeln brauchen eiweisse. aber mehr als gebraucht werden ist auch nicht nötig.
aus meiner sicht ist gerade abends eine eiweissreiche mahlzeit sinnvoll, damit der körper nachts bausteine zur reparatur hat.