[Tatze77]

Zitat von Lucy89

aber vielleicht seht ihr eine Verbesserung und habt Tipps für mich

Hi Lucy was definitiv besser geworden ist, ist dein hoher ellenbogen ausserhalb des Wassers was zur folge hat das das schlängeln auch besser geworden ist...allerdings ist da immer noch bedarf.

du schwimmst allerdings sehr verkramft, deine Hände sehen sehr angestrengt aus und zum eintauchen knickst du sie ab was sehr viel kraft kostet.

Ich würde folgende Technikübungen regelmässig ins training integrieren:

Wasserstreicheln(kämmen)(beim nach vorne führen des Armes körpernah die Fingerspitzen im schön durchs Wasser streifen.)

du sollst das Handgelenk sowie die finger bewusst locker lassen und das wasser spüren.

Die Übung unterstütz zusätzlich den hohen ellenbogen was weiterhin dein schlängeln minimiert.

Außen eintauchen

bewußtes eintauchen der Hand weit aussen. es MUSS sich komisch anfühlen. durch diese Übung wirst du langfristig den Arm gerade eintauchen.

Ich denke das sollte reichen, wenn du daran 2xdie Woche arbeitest kannst du im Winter das nächste Video hochladen.

Allerding empfehle ich dir es diesmal im normalem becken zu mache und ruhig mal 50 oder 100m da kann man schon mehr erkennen.

LG aus Aachen.