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Thema: Joe Friels Zoneneinteilung

Einzelnen Beitrag anzeigen

27.10.2007, 12:18	#6
tri_stefan triathlon-szene.de Autor Registriert seit: 23.02.2007 Beiträge: 2.141	1h Tempotraining sind sicher intensiver als 3h GA. Das Tempo ist höher und dadurch auch die Belastung, weil eben genau das trainiert werden soll. 3h GA sind Grundlage schaffen und das macht man im unteren HF-Bereich. Meinst du das so? __________________ nix drauf außer Übergewicht