[Carlos85]

ich hau mir 400ml Soße und bis zu 500g Gemüse drauf, da brauchts kein Öl mehr, ist auch so schwer genug

btw. ich würd schon auch Käse drauf tun, aber ist nicht unbedingt hilfreich beim Abnehmen, damit verdoppelt man die kcal der Pizza ja recht schnell.

ab 75kg kann das schonmal anders aussehen, wobei ich den käse ehrlich gesagt - auf selbstgemachter pizza - nicht wirklich vermisse.