[alex-wölfe]

Ok, vielen Dank. Woher kommt dein ganzes Fachwissen ?

Der rückseitigen Muskulatur geht es heute schon besser, habe beim Laufen keine Schmerzen mehr.

Kannst Du mir bitte nochmals die Übung mit dem Tennisball erklären, das will sich mir nicht ganz erschliesen wie das mit den knien gemeint ist ?

Danke

Gruß
Alex