[MrHill]

Bin gestern auch zum ersten Mal mitgelaufen.
Allerdings habe ich mich etwas unterschätz.

Bin die erste Hälfte in 1:34:28 gelaufen die zweite in 1:25:55.

Macht Gesamt 3:00:23.

Die Einteilung war also echt beschissen!!
Aber ich wusste absolut nicht wie schnell ich angehen sollte. War halt mein erster Marathon.

Hätte aber echt nicht gedacht, dass ich sub 3 laufen kann. Bin die letzten 7 Wochen vor dem Marathon durchschnittlich 50 km / Woche gelaufen, und davor vielleicht 30 km/Woche in der Triathlonsaison, also eigentlich viel zu wenig.

Was denkt ihr denn wäre mit einer sinnvollen Renneinteilung drin gewesen?

Hier sind noch die Zwischenzeiten:

Split Tageszeit Zeit Diff min/km km/h
5 km 09:29:09 00:23:26 23:26 04:42 12.81
10 km 09:52:18 00:46:35 23:09 04:38 12.95
15 km 10:14:09 01:08:26 21:51 04:23 13.73
20 km 10:35:29 01:29:46 21:20 04:16 14.07
Halb 10:40:11 01:34:28 04:42 04:17 14.02
25 km 10:57:18 01:51:35 17:07 04:24 13.67
30 km 11:18:22 02:12:39 21:04 04:13 14.24
35 km 11:38:24 02:32:41 20:02 04:01 14.97
40 km 11:57:56 02:52:13 19:32 03:55 15.36
Netto 12:06:06 03:00:23 08:10 03:44 16.14