[Jörrrch]

Ich bin kein Trainingswissenschaftler ABER wage doch mal eine Antwort.


NEIN

Lange Einheiten kannst du nicht durch mehrere kurze ersetzen. Unter anderem sollte die Muskelatur sich daran gewöhnen lange belastet zu werden. Auch ist es mit der Energiebereitstellung so eine Sache die du bei kurzen Einheiten nicht Trainierst.

Du wirst nicht darüber weg kommen lange Einheiten zu machen.

Habe das gerade selber wieder erfahren müssen.