mauna_kea

Bin jetzt kein Arzt, möchte aber trotzdem Erfahrungen aus meinem Umkreis kundtun.

Ermüdungsbruch sagt ja schon einiges, reduziere das Lauftraining. Wenn du trotzdem viel trainieren möchtest, weiche aufs Rad aus.
Gute Erfolge haben wir mit Stoßtraining bei Älteren gemacht, also Plyoübungen, Sprünge etc.
Der Knochen wird durch die Stoßbelastung angeregt aufzubauen.
Helfen dürfte ausserdem noch Krafttraining mit Gewichten.

Vor Trainingsaufnahme auf jeden Fall mit deinem Doc sprechen.