[Volkeree]

Zitat von glaurung

...
Noch dieses Jahr werde ich die 20min auf 5km knacken und dann geh ich langsam mit der Länge der Läufe hoch. ....

Danach wird die Luft für dich eh eng. Mit deinem Gewicht kann das eh fast jeder....

@Kässpätzle
Hast du schon Angst?
Kannst wohl nur lang und nicht mal kurz und knackig .

Ich glaube mich schlägt Keko eher als glaurung beim Laufen