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Alt 22.09.2010, 22:22   #14
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
@hungerast
ein trainingslager reicht auch nicht aus, der prozess geht eher über monate schleichend.

wenn man ein trainingslager gut vorbereitet (sollte man machen, von 0 auf 100 ist eher suboptimal) reicht die übliche regwoche danach aus.
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