Habe jetzt netterweise noch den Freitag in Köln vor Ort "gewonnen"

. Da ich Sonntag wegen

eh nicht laufen werde, werde ich als alter Streber wohl am Donnerstag den regenerativen Lauf des Sonntags einschieben. Der steht bei den 7-Tage-Läufern am Donnerstag auch auf dem Programm.
Bort: Wie sieht es am Samstag aus? Ich würde gerne (besser: muss) um 8:30 loslaufen.
Und kommt der Cruiser am Montag abend mit auf den schnellen 10er? Ich bin Montag abend auf jeden Fall in Rhein-Main.