[DeRosa_ITA]

Zitat von arist17

schön

aber du machst auch noch sehr viel sport (wenn ich nicht irre).
lass den DRI mal arzt sein, familie haben, ...
ist auf jeden fall so, dass die meisten dann weniger zeit für sport haben, das fett hartnäckiger ansetzt...

aber: das muss nicht zwangsläufig so sein, da sind wir uns einig.

INSBESONDERE in Zeiten höheren Stresses und wenn ich weniger Zeit hab, ist es für mich einfacher das Gewicht über Ernährung anstatt Sport zu regulieren... erstens hat man dann wenigstens Zeit, über die Ernährung nachzudenken und zu "planen" und zweitens ist man abgelenkt...
bei viel Sport gilt es bei mir immer nur möglichst schnell Speicher aufzuladen um so schnell wie möglich fit für die nächste Einheit zu werden, da kann man schon mal schnell übers Ziel hinausschießen... wenn kein Sport ansteht, kann ich auch mal RUHIGEN GEWISSENS WENIG ESSEN bzw. sogar eine kurze Fastenzeit (z. B. über Mittag) einplanen... sowas geht bei viel Sport IMHO gar nicht