[ppl]

Zitat von Klugschnacker

1: regenerativ
2: Grundlagentempo
3: zügig bis schnell
4: hart

Das ist das was mich auch etwas verwirrt!

Dann würde ja ein großteil des trainings im 1 regenerativen Bereich statt finden

Ich sehe es mal so 1 bedeutet Grundlage