[alex1]

Zitat von Thorsten

Bisschen Kopfrechnen beim Laufen geht ja wohl noch .

Hm. Ich habe im Mai versucht, ungefähr nach Greifs Tempovorgaben zu laufen:
von km 1-15 3sec langsamer als geplanter Schnitt
von km 15-25 4sec schneller als geplanter Schnitt
ab km 25 nach Körpergefühl
Die geplanten km-Zeiten habe ich mir mit Folienstift auf den linken Arm geschrieben.

Folgendes hatte ich in meinem Bericht geschrieben:
"Ich bin dann nach dem Greif-Taktiplan vorgegangen, den ich für mich leicht modifiziert habe. Angegangen bin ich auf 2:58:30h, habe dann aber für drei Brücken je 5sec raufgetan und 2Pinkelpausen à 20sec dazugerechnet (, habe aber nur eine gebraucht). Bis zur Pinkelpause konnte ich mein Tempo fast sekundengenau laufen, die Pinkelpause habe ich nach und nach wieder rausgelaufen, so dass ich dann mit negativen Split in 2:59:22h ins Ziel kam."