[triduma]

Hi,
ich hab da fast immer eine feste Reihenfolge.
Erst eine Hand voll Gummizeugs, als nächstes ein wenig Trockenobst dann ca.400g Fruchtquark oder Joghurt in das ich noch Obst, Müsli oder Haferflocken mische. Und was als letztes immer vor dem zu Bett gehen sein muss zwei Riegel Schokolade oder ein Eis.
Gruß triduma