[sukram]

Zitat von merz

Hi,

hat irgendjemand Erfahrung damit die langen Kanten um 30 km oder um 3:00 h regelmässig, also wöchentlich jahrein/jahraus ins Training aufzunehmen?
Wird das irgendwann mal "normal" (Erschöpfung, Gewöhnung, Regeneration)? - ich denke aus Effizienz- und Zeitgründen dadran

Danke

m.

Das wird nach einiger Zeit normal. Aber die Frage ist was willst du erreichen. Willst du eine Leistungssteigerung hinsichtlich Tempo oder Dauer erreichen? Ansonsten kannst du das sicherlich aufnehmen. Was trainierste du denn sonst?