[psyXL]

Zitat von dude

Fuer Laeufer ist der lange Lauf am Wochenende ganzjaehrig Standard.

Wie definierst du den langen Lauf?
3 Stunden?
> 30 Kilometer?

Sind im Winter/Frühjahr bei einem z.B. im Herbst geplanten Marathon nicht andere Qualitätseinheiten sinnvoller?

Läufe bis 2,5 Stunden (bei mir 30 Kilometer) würde ich jetzt nicht zum typischen marathonspezifischen langen Lauf zählen und können natürlich immer eingestreut werden.

Sofern beim Threadersteller 3 Stunden und 30 Kilometer einhergehen, dann würde ich außer in der direkten Maravorbereitung nicht länger als 2,5 Stunden und damit keine 30 Kilometer laufen.