[Steffko]

Zitat von kaiche82

Wenn du mit 4:10 ein 10er anläufst obwohl dich 4*1000 in 4:24 fertig machen is es klar das du einbrichst. Wenn dir 8*1000 zu krass sind lauf 2k,1k,2k,1k,2k dazwichen 600/800m Trabpause. Alles konstantes Tempo, das Tempo in dem du das schaffst wird ziemlich genau deinem Wettkampftempo entsprechen.

Nach der Theorie habe ich dem theoretischen Potiential nach die sub40 wenn auch knapp schon drauf.

Verflixt: Theorie!=Praxis