triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

Skunkworks · 16.09.2010, 01:04

Heute war Schwimmtag

Leider ist das 50m Becken außen nun geschlossen, ab jetzt wieder 25er.

Nach Einschwimmen und viel Technik habe ich als Kern dies gemacht:
5x200 GA2 (3:30-3:36-3:35-3:35-3:34)
4x100 progressiv bis auf Sprinttempo Ende Bahn3 steigern, Bahn4 wieder locker.

Die 200er waren gut, Luftmäßig hätte ich schneller gekonnt, gutes Zeichen!

/S.