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15.09.2010, 21:59

Zitat:

Zitat von wuerfel

Macht einfach mal einen Test.

Gegen 17 oder 18 Uhr ca. 100g Walnüsse essen und ihr
seht, die Frage Was esse ich heute abend? ist erledigt.

Viel Eiweiß und Pflanzenfette, kein Zucker oder Stärke.
...

????

Nährwert von 100g walnüssen:

15g Eiweiß
9g Kohlenhydrate (davon 4g Zucker)
66g Fett

667 kCal (2738kJ)

Bitte nicht falsch verstehen: Nüsse sind durchaus gesund, und man kann damit durchaus auch mal 'ne Mahlzeit substituieren, aber zum Abnehmen eignen sie sich wegen des hohen Fettgehaltes nicht wirklich.