[noam]

also bevor ich überhaupt angefangen habe mir über tempo oder wettkämpfe gedanken zu machen, hat die waage und der spiegel erstma vorrangig die motivation verursacht.

dazu braucht man keine trainingspläne und zeitvorgaben.

grundsätzlich sollte der allgemeine fittnesszustand auf vordermann gebracht werden und dazu die ernährung umgestellt werden.

dann sieht man die ziele passend in der anzeige der waage....






und wenn man wirklich jemanden braucht der einem in den arsch tritt oder immer ein nahziel um sich zu motivieren sport zu treiben, sollte man überlegen, ob ausdauersport die richtige wahl ist, denn man kommt regelmäßig in situationen wo nur der innere schweinehund da ist und niemand sonst. wenn man daran zerbricht macht ausdauersport einfach keinen spaß