[Volker1969]

Es war mal wieder "langer Sonntag", und ich bin einen halben Halbmarathon gelaufen - 10,6 km in gemütlichen 1:15 h. Noch 6 Wochen bis zum möglichen Halbmarathon, und bis auf meinen linken Fuß geht es mir gut.
Letzterer nimmt mir immer noch übel, das ich vor einer Woche verstärkt das Vorfußlaufen trainiert habe - ich tendiere zu einer leichten Sehnenentzündung links innen im Fußgewölbe.
Wird derzeit ignoriert - wenn es schlimmer wird, ist der Halbmarathon eh gelaufen, wenns so wieder weggeht, brauche ich den Fuß derzeit auch nicht gesondert zu beachten.
Herz-Kreislauf läuft gut, Laufpuls wird immer niedriger und Regeneration wird auch immer besser - 5 Minuten nach Laufende bin ich immer wieder unter 100, das paßt schon so.

Also, derzeit (fast) alles im grünen Bereich, ich werde weiter berichten.

Gruß, Volker