[Carlos85]

Danke Arne!

Dann werde ich den 12h Plan als Grundlage nehmen und, zumindest bis BASE1, noch ein paar Einheiten einbauen.

@Drullse: Stimmt zwar, aber ich befürchte fast, beim laufen hab ich am meisten zu arbeiten.
Ob ich beim schwimmen nun 1:20 oder 1:25 brauche ist relativ egal. Rad werd ich irgendwie mit nem 29-31er schnitt packen, aber beim laufen ist ne halbe Stunde schneller verloren als man denkt, daher werde ich wohl oder übel eher bei den Laufeinheiten etwas mehr machen müssen.