[Flow]

Zitat von Tobias23

Fürs Abnehmen zählt nur die Energiebilanz (Wieviel rein, wieviel raus).

Im Endeffekt, ja ...

Wieder richtig, aber unwichtig.

Trotzdem nicht ganz unwichtig.
Wie gehabt, Abnehmen im Sinne dauerhafter Fettverbrennung läuft wohl am besten, bei relativ niedriger Füllhöhe der Glykogenspeicher.
Diese läßt sich leichter realisieren bei eher niedriger KH-Zufuhr und gleichzeitig eher niedrigem KH-Verbrauch.

Low Carb UND intensives Training UND kcal-reduzierte Kost schickt den Normalsterblichen meiner Meinung nach recht schnell auf die Bretter ...