triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Alternative Periodisierung mit zwischengeschobener Intensitätsphase?

Nordexpress · 09.09.2010, 10:02

Zitat:

Zitat von mauna_kea

Du kannst Krafttraining einbauen, das kostet nicht so viel Zeit, ermüdet weniger und bringt dir auch ne höhere Grundgeschwindigkeit.

Danke.
Ist seit letzten Winter dabei (bisher nur KA) und hat auch schon was gebracht. Diesen Winter jetzt mit Maxkraft.