[Carlos85]

Ich habe mir mal die aktuellen 12h und 18h Pläne angeschaut.

Momentan trainiere ich ca. 9-11h in der Woche so vor mich hin. Rein von der Zeit her wäre der 18h Plan durchaus machbar, die Frage ist, ob ich ihn durchhalte.

Was mich beim 12h Plan etwas stört, sind die Umfänge in PREP1 bis PREP3, was ungefähr dem entspricht (teilweise weniger), was ich aktuell mache, wo es mir aktuell darum geht bis zum November fit für den Plan zu werden.

Macht es Sinn, dass ich mal mit dem 18h Plan anfange und wenn ich in der PREP Phase schon merke das dies eigentlich reicht, wieder auf den 12h Plan gehe?

Oder alternativ beim 12h Plan in der PREP Phase noch 1x Rad oder 1x Laufen zusätzlich einbauen?

Oder beim 18h Plan ein paar Dinge weglassen (z.B. nur 2x schwimmen statt 3x, was wohl eh schonmal der Fall wäre)

Für mein Ziel, Roth zu finishen, reicht der 12h Plan sicherlich auch locker aus, aber wenn ich den 18h Plan einigermaßen schaffe dann ist das ja sicher auch nicht verkehrt.