[S-Worker]

Gemäss dem 18 h LD Trainingsplan würde man mit der konkreten Vorbereitung für eine LD im Juli 08, Anfangs Dezember mit dem Training beginnen. Wie überbrückt man diese Zeit bis dahin? 4 Wochen gar kein Sport, Rest mit alternativ Sportarten? Was für Umfänge, Intensitäten etc.? Wäre toll, wenn auch die Uebergangszeit in den Trainingsplänen berücksichtigt würde? Wie lange macht ihr Pause und was macht ihr in dieser Zeit?